オートミールのお味

オートミール


オートミールをはじめて食べたのは30年以上前のこと。

味もなく、なにより舌触りが苦手で、食べ残した記憶があります。

それから口にすることはなかったけれど……


美容院で 「コレステロールが高い」 という話になったとき、担当の美容師さんが 「オートミール、いいですよ」 と勧めてくれました。

食物繊維が多く低カロリー、血糖値が上がりにくいなど、いいですよと。

味が苦手と伝えると、最近のものは食べやすくなり、「おじや」「おかゆ」「リゾット」 とたくさんのレシピがあり、彼女も食べているそうです。

お米のおじやと変わりないと聞いて、30年ぶりにオートミールを買いました。

購入したのは、細かく砕いたもの。

スープになじみやすく、すぐに食べられます。

一食30グラム、少ないかしらと思ったけれど、とんでもない。

ご飯茶碗一杯より多いくらいで、なんと言っても腹持ちがよい。

私は昼食にオートミールを食べるようにしましたが、夕方までお腹がすきません。

これは嬉しい!

味を変えながら毎日オートミール、いつまで続くかなあ。




関連記事


ランキングに参加しています

2 Comments

K,撫子

K,撫子  

To まあむさん

おはようございます

たしかによく見かけますね。
ちまたでは流行っているようです(流行に疎いので、いまごろ知りました)
食物繊維の多さなど効能は知っていましたが、食感が苦手でこれまで手が出ず。
が、今回は違和感なく食べられました。
私は砕いたものを使用しています。
食感の好みで使い分けると良さそうですね。

2023/03/23 (Thu) 08:13 | 編集 | 返信 |   

まあむ  

おはようございます
最近よく見かけるようになり
気になっていましたが、購入をためらっていました。
効能はなかなかなものだし、自分に合う調理法が見つかれば
続けられるかも┄
週末にでも売り場に行ってみます。
メーカーも種類も多いですが、
やはり細かいものの方が扱いやすいですか?


2023/03/23 (Thu) 06:07 | 編集 | 返信 |   

Post a comment